Réussissez-vous votre âge?

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir… à propos d’ “avoir 50 ans et plus, être sexy et être heureux”Happy+seniors1

Est-ce que 50 ans est le nouveau 30 ans?  C’est une question posée récemment dans les medias sociaux… et je crois que cela vaut la peine d’explorer la question.

Ma tante Annette disait, “50 ans c’est assez vieux pour faire un mort”.  Alors, pour moi, 50 ans c’était très vieux.  Et puis, ma grand-mère a eu, 60, 70,80 et elle disait qu’elle ne savait pas si elle se rendrait à son prochain anniversaire.  Elle a vécu jusqu’à 90 ans.   Et puis, mes parents ont fêté avec leurs enfants plusieurs décennies. D’ailleurs, ma mère est toujours vivante à 91 ans.  Elle dit toujours qu’elle ne sera sûrement pas là pour son prochain anniversaire.

Et… notre génération, nous les Boomers, les anciens hippies, les rebelles.  Nous redéfinissons ce qu’est la vie, la santé, la société et la longévité.

Il y a 10 ans, les scientifiques disaient que tout dépendait de nos gènes, de notre ADN.  En fait l’adn est seulement la moitié de l’histoire.  L’autre moitié c’est l’épigénétique.

Ça mange quoi en hiver ça?

Pour expliquer simplement, disons que  si vous avez une faiblesse  génétique, prenons pour exemple une disposition génétique aux maladies cardio-vasculaires.  Le fait de faire de l’exercice, de la méditation, du yoga, de couper le sucre et les gras trans fait une grosse différence.  Cela a préséance sur l’ADN et change l’expression de vos gènes.

En résumé, votre problème génétique sera à off et vous ne développerez pas de maladies cardio-vasculaires.

Vaut mieux prévenir que guérir” dit le dicton.

Voici la recette de base que j’applique.

  • Déguster du thé vert cela combat le cancer;
  • L’avocat, le broccoli et la grenade aussi;
  • Manger des fruits et des legumes frais, aide pour tout;
  • Boire du vin rouge en mangeant est bon pour le coeur et les artères;
  • Boire beaucoup d’eau;
  • Gérer son stress efficacement;
  • Avoir le plaisir de vivre;
  • Cultiver les bonnes relations;
  • Être heureux;
  • Jeûner 24 h par semaine augmente la longévité de 40%.

A la bonne vôtre!

Helene French001

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Hélène Laflèche mai 29, 2013 Blogue